Clase de metabolismo…
…de Ashley Armstrong, ella conoce en primera persona lo que es lidiar con las “fórmulas mágicas para bajar de peso” con rapidez y luego recuperarlo de igual forma. Recurrió a los conocimientos de metabolismo dejados por Ray Peat, para entender que el metabolismo de nuestro cuerpo es la llave de todo y se resolvió el problema.
Para explicar el término metabolismo y su importancia en nuestra salud le diré, superficialmente, que es la manera como los alimentos se convierten en energía para hacernos funcionar.
Un ejemplo de la importancia de lo que comemos nos la da los animales que hibernan, ellos comen determinados alimentos que favorecen la acumulación de calorías para este largo período que pasarán en ayunas, en donde su metabolismo se reduce al mínimo de supervivencia, para que le alcance lo acumulado, para seguir con vida e incluso tener crías que mantener.
Entonces, tenemos que tener mucho cuidado con lo que comemos, pues algunos de esos alimentos inducen a la acumulación de calorías y generalmente se trata de grasas con alto contenido de omega 6.
Dejemos que ella, Ashley Armstrong nos los explique con detalle y nos de los pasos a seguir para activar nuestro metabolismo. Este tema lleva por título:” Este truco le permite quemar grasa mientras come”.
Apareció este tema ayer,11-2-2,025, en Mercola.com español.
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