Cuide sus músculos, evitando…
…los alimentos ultraprocesados, es el motivo de la publicación de hoy,15-3-2,025, de Mercola.com español, que se basa en el estudio presentado en Fronteras en Nutrición el 18-2-2,024 dirigido por Weiliang Kong y colaboradores. Este estudio comprendió a más de 10,000 personas todas menores de 60 años y el estado muscular relacionado con la cantidad de alimentos ultraprocesados que consumían.
Encontraron disminución de la masa muscular proporcional a la cantidad de alimentos ultraprocesados que consumían. Una de las explicaciones que se manejan para aclarar esta disminución por parte de los investigadores, es la alteración del microbiota intestinal producido por los componentes de estos alimentos ultraprocesados en los ejes: intestinos-músculos e intestino-cerebro.
El Boletín de hoy analiza esta publicación y deja la advertencia de tener cuidado con los alimentos procesados y ultraprocesados por el daño a nuestra salud y que tiene que ver con la presencia del aumento del consumo del ácido linoleico omega 6 en estos productos y el grave daño al aumentar la desproporción con el omega 3 y la carencia de productos vitales para nutrir a las personas.
Lea las recomendaciones para evitar esta situación, se pone énfasis que no espere ser viejo para hacerlo, sería tarde.
El título del tema es: “Evite estos alimentos, podrían dañar sus músculos para siempre”
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