El protocolo del Dr. Mercola…
…para la desintoxicación de la vacuna anticovid fue un regalo inesperado del Dr. Mercola a sus lectores el día de ayer, esta vez lo vuelve a compartir en el Boletín en español de hoy,7-11-2,024, que nos enseña una manera diferente de hacer ejercicios: se trata del rucking, que es una manera diferente de caminar, al hacerlo cargando una mochila con un peso que progresivamente iremos aumentando. Esta actividad la podemos hacer individualmente o con grupo de amigos que se efectúa en la naturaleza, verá que hay consejos para los que deciden esta actividad. Los que no pueden salir muy lejos se le recomendó la marcha nórdica, que consiste en emplear bastones en ambas manos y apoyarse en el movimiento. O si tiene un lugar donde ir como un gimnasio, prefiera usar la elíptica.
En todas estas alternativas anteriores la ventaja es que usará la parte superior de su cuerpo, con lo que la actividad es más completa.
Como siempre si a esta actividad le agregamos una buena alimentación, buen sueño tendremos una mejor salud.
El título del tema es: “La actividad física que transforma el bienestar de todos”
Lectura adicional
Sabemos que el aluminio es un demostrado neurotóxico y sin embargo los industriales lo siguen usando con diferentes propósitos, incluso en medicinas. Sin embargo, usar papel aluminio para cocinar es transferir este tóxico a nuestros alimentos. Por suerte en nuestro país esto no es costumbre y no entiendo cómo es que algunas personas lo siguen usando lo que hace más costosa la comida y tóxica. Lea esta publicación de ayer 6-11-2,024 de Mercola.com-#1Natural Health Website. Tiene el título de:” Estudios demuestran que el papel aluminio es una fuente importante de exposición al aluminio”
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