Estudios muestran la verdad del dicho “una manzana al día…
…aleja al médico”, este trabajo recién publicado (2,023) evalúa las dietas de mala calidad y la suplementación con flavonoides y las condiciones de la memoria en los adultos mayores. La investigación abarca 15 años de estudios realizados por Proceedings of the National Academy of Ciencias ,con miles de personas estudiadas con la finalidad de evaluar el deterioro de la memoria en diversos grupos poblacionales y su relación con los flavonoides de la dieta, así como sus actividades físicas y el sueño.
Se comprobó las cantidades de flavonoide en análisis de orina.
Se remarca la importancia de una dieta natural con frutas y vegetales frescos, diariamente ya que no se obtiene mejores resultados comiendo la fruta de varios días en uno solo, para disminuir el deterioro de la memoria como parte de la vejez.
Se remarca la importancia de los ejercicios físicos no sólo para conservar los músculos, sino que esta actividad estimula la integridad de los tejidos nerviosos, cerebro incluido.
El sueño es parte de este estudio y muestra que aquellos adultos que duermen sus horas necesarias (7 y 8 horas) presentan menor deterioro. Lea la importancia de la siesta.
Descubra que nuestros alimentos naturales tienen una diversidad de productos que contienen flavonoides y que los comemos todos los días y que sería bueno complementarlas con ejercicios y buen dormir.
Este tema ha sido publicado hoy día, 12 de Junio 2,023 en Mercola com-#1 Natural Health Website, lleva el título de :”La deficiencia de flavonoides contribuye al deterioro de la memoria relacionado con la edad”
Lectura adicional
Una más de la OMS en su ardua tarea encomendada por sus benefactores, tema delicado que debe ser de conocimiento de nuestras autoridades, sobretodo porque es uno de los pasos para un próximo Gobierno supranacional. Título :”La OMS lanza una asociación de salud digital con Europa”
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