La melatonina y su ayuda a nuestra salud…
… esta antigua molécula cobra más interés cada día y entenderla podría significar un gran paso para conservarnos sanos. Este fue un gran regalo que nos hizo Lynn Margulis al descubrirla y describirla en su “teoría endosimbiótica” (1,967).
Básicamente se trata que: nuestro ancestro, en nuestra época de pluricelular, capturó a una bacteria, pero no la digirió, notó que la capacidad energética era superior a la suya y la aceptó para que formara parte de su cuerpo.
Es así como las mitocondrias pasaron a ser las eficientes unidades energéticas de nuestro cuerpo, lo que permitió una rápida evolución con ventajas sobre otras especies. Parece irreal, pero estas bacterias ahora llamadas mitocondrias, todavía conserva su ADN de bacteria y que le llamamos ADN mitocondrial. En cuanto al tiempo hablamos de miles de millones de años cuando sucedió este evento, por eso la denomino antigua molécula.
Otra cosa que debemos saber que este antiguo organelo produce, bajo el estímulo solar sobre la piel principalmente, melatonina que en total representa el 95% de la producción, contra el 5% de la epífisis en el momento previos al sueño.
Con cargo a que lea la teoría endosimbiótica, la publicación de hoy,18-12-2,024, de Mercola.com-#1Natural Health Website, nos describe el papel que tiene la melatonina en la protección de nuestro cerebro y que uno de sus peores enemigos es la falta de sueño.
Tendrá consejería de la manera producir más melatonina exponiéndose a la luz solar y evitar la luz de las pantallas antes de dormir. Reduzca los estímulos luminosos y auditivos y su dormitorio debe estar oscuro, para la importante tares de dormir. Hay mucho más que leer.
El título del tema es:” La melatonina, un “guardián nocturno” contra el Alzheimer”.
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