La sauna y la salud…
…es un tema que he compartido en muchas ocasiones en este Blog, personalmente pedí, junto a otros amigos, que se reanude este servicio en el Gimnasio donde acudo. Fue suspendido en la época de pandemia, por una “inteligente” decisión de nuestro sistema de salud, que hasta ahora no saben lo que pasó en la época Covid.
Lo cierto es que la práctica de sauna reporta muchos beneficios a los usuarios y en lugares como Finlandia han podido establecer sus beneficios. Vea los estudios hechos por la Universidad de Finlandia Oriental, que comprende el seguimiento de 2,300 hombres usuarios de la sauna durante más de 20 años.
Uno de los grandes beneficios de la sauna es reducir los riesgos de demencia y mejorar la salud cerebral, expulsar toxinas por el sudor, mejora la circulación sanguínea y con ello la presión arterial.
Otro beneficio es la mejora de la función mitocondrial de la que tantas veces he compartido los estudios de la experta Lynn Margulis.
Esta publicación aparece en el Boletín de hoy,31-7-2,024, de Mercola.com español y lleva el título de:” Haga esto para reducir su riesgo de demencia y mejorar la salud cerebral”
De acuerdo con las investigaciones los lectores de este Blog que pertenezcan al Gymdo nos pondremos de acuerdo para solicitar que la sauna funcione todos los días.
Comparta el tema con amigos y familiares. Saludos