La utilidad de la glicina…
…en nuestra salud es comentada en el Boletín de Mercola.com español de hoy día,18-11-2,024. Este pequeño aminoácido tiene grandes utilidades y los estudios principales están publicados en Gero Science y en los que se resalta: de favorecer el envejecimiento saludable y mejorar la función cognitiva. Mejora la calidad del sueño y la salud metabólica de los adultos sanos.
En cuanto a los adultos con procesos inflamatorios crónicos son reportados en el International Journal of Molecular Science, se reconoce su capacidad de mejorar estos procesos.
Este aminoácido, la glicina, es parte del colágeno contenido en los huesos y tendones de las reses y es obtenido fácilmente al preparar la deliciosa sopa de huesos. Hay las versiones comerciales de gelatina con el inconveniente de tener colorantes, hay otra forma llamada colapiz que es la gelatina en forma de tabletas y a la que le puede añadir frutas de su elección. Recibirá otras recomendaciones para usar adecuadamente el colágeno.
El título de la publicación es: “Este aminoácido hace magia en su cuerpo para eliminar la inflamación crónica”
Lectura adicional
Conocemos al vinagre, algunas comidas peruanas llevan este ingrediente. Sin embargo, pocas personas usan el vinagre que se deriva de la fermentación de la manzana que llamado sidra. Lea la utilidad encontrada, para ayudarnos en controlar el azúcar en la sangre y el aumento de peso.
Debe seguir las instrucciones que se dan para su uso, pues puede dañarle el esmalte de los dientes si no lo usa correctamente. Aparece hoy día en la versión en inglés: Mercola.com-#1Natural Health Website de hoy y lleva el título de:” Vinagre de sidra de manzana: un remedio antiguo con beneficios modernos”
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