Los beneficios de hacer ejercicios…
…ya hemos compartido este tema, sin embargo, creo que siempre tendrá vigencia y no está mal volver a recordarlo. Verá en la lectura de la publicación, que la actividad física diaria favorece todo su organismo y en especial el cerebro. La razón es que cualquier actividad física que haga, produce factores neurotróficos que ayudan al cerebro. No importa el tipo de ejercicio, es cualquier actividad que lo saque de la silla. No olviden que luego de los 40 años no se recomienda actividades de competencia, haga actividades de mantenimiento. No olvide que puede ayudarse con el sistema Kaatsu, que ya lo hemos compartido numerosas veces. La publicación aparece en Mercola.com español de hoy,25-2-2, 2025.Lleva el título de:” Salve el cerebro con esta asombrosa estrategia”
Lectura adicional
Esta vez Ashley Armstrong nos ilustra acerca del metabolismo y los cambios que ha habido en el uso de carbohidratos en estos últimos 60 años, desde la aparición de la publicación de Ancel Keys y el abuso de los carbohidratos junto al uso de grasas nitrogenadas que reemplazaron a nuestras buenas grasas saturadas.
Lea lo visionario que resulta Ray Peat en afirmar que los carbohidratos deben ser parte de nuestra dieta, debido a que el cerebro trabaja con la glucosa de los carbohidratos.
Ahora se dice que las dietas no deben tener menos de 250 gramos de carbohidratos, para que todo vaya bien.
Esta publicación aparece en Mercola. com-#1Natural Health Website y lleva el título de: “El beneficio oculto de los carbohidratos para la salud”
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Saludos
