¿Por qué cuidar a nuestras mitocondrias?…

…es el fondo del tema que publica Mercola.com-#1Natural Health Website el día de hoy,5-2-2,025.Sobre las mitocondrias se ha escrito mucho y es gracias a Lynn Margulis que nos explicó mediante su teoría endosimbiótica( ver Khan Academy) que fue una bacteria con metabolismo eficiente, que fue engullida hace más de mil quinientos millones de años por nuestro ancestro, no fue digerida de inmediato y fue reconocida...

Lactancia materna, no hay nada que…

…se le compare, cada especie tiene su leche especial para los cambios rápidos o lentos que tendrá el lactante de acuerdo a su especie y al medio en que se desarrolla. Los humanos generalmente triplicamos el peso al llegar al año. Sabemos que por lo general se inicia la ablactancia a los 6 meses, sin embargo, este es un proceso de ensayo a nuevos sabores, olores y colores de la lactancia...

La actividad física y la salud…

…es un tema compartido numerosas veces en este Blog, forma parte de los pilares de la buena salud al lado de: buen dormir, comer sano y la resolución de problemas pendientes que alteran el estado de ánimo elevando el cortisol.

También se ha comentado que la actividad física de competencia tiene su edad límite a los 40 años, luego deberán ser programas de mantenimiento físico. Lo esencial es no dejar de hacer act...

Hernia inguinal en el hombre…

…es uno de los eventos quirúrgicos más frecuentes, se presentará en el 25%de los hombres, generalmente no causa molestias de inicio y la razón de su existencia es simple ,pues esa zona es la que usan los testículos para descender a sus bolsas generalmente en el primer año de vida, es un punto débil en la anatomía y si le agregamos esfuerzos físicos permanentes  y que somos mayores ,será una puerta de salida del conte...

¿Cómo acceder a este Blog?…

…habitualmente uso Google y coloco Dos inicios en la salud, saldrán varias alternativas y escoja dr.marcial.com y tendrá las publicaciones del día y las anteriores. Ayer recibí varias llamadas de mis conocidos de que tenían problemas para acceder a mi publicación, con más razón hoy día,1-2-2,025, que compartiré el Boletín de Mercola.com-#1Natural Health Website con un tema que interesa a todos los que tenemos que ver...

Defienda su embarazo, evite la ecografía …

…prenatal. El que se hace llamar médico del Medio Oeste nos tiene acostumbrados a temas de gran nivel. Utiliza este pseudónimo por razones de seguridad. Esta vez nos ilustra con las ecografías prenatales-

Lo cierto es que las ecografías prenatales se utilizan comúnmente por diversas razones, algunas no médicas. Nos hace ver, el autor, que los estímulos externos como la ecografía pueden producir daño en ...

Ejercicios y Alzheimer…

…son dos palabras que tienen una gran relación. Conocemos al Alzheimer por las diversas publicaciones compartidas de este Blog, casi siempre de los Boletines de Mercola.com. Ya conocemos que la personas en actividad se conservan mejor desde el punto de vista neurológico y se alejan del grupo creciente de enfermos de Alzheimer en el mundo que tiene 47 millones de enfermos portadores de esta enfermedad, pero que para el 2,050 pasar...

El sol nuestro…

…de cada día, nunca acabaremos en ponderar la luz del sol, hacedora de la vida que nos rodea y que fue venerado por grandes culturas antiguas como la nuestra. Nada que existe en la vida perduraría sin sol. Lamentablemente las cremas solares han intervenido, mediante publicidad pagada por sus dueños, para crear la imagen de que es cancerígeno con una publicidad engañosa.

Ahora puede ver en las calles, de Lima, en pleno verano, gente...

Manos y columna vertebral…

…son dos temas de salud que se presentan hoy día en Mercola.com-#1Natural Health Website para las manos y la columna vertebral presentado en la versión en español.

El tema de las manos es muy interesante, pues las manos son poco atendidas en las consultas médicas, pero puede dar información importante en su estado de salud como: color, sudor excesivo, color de las uñas, hinchazón de las manos o dolor en las zonas articula...

El microbioma y su importancia…

…en su salud. Ya lo he descrito en diversas publicaciones compartidas, lo puedo resumir como: las poblaciones bacterianas que viven en nuestro colon y que son el resultado de las bacterias que la madre pasa al niño durante el parto vaginal, la lactancia materna y la interacción directa con la mamá. También contribuye el resto de la familia y el entorno en la que este niño se desarrolla...