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Vida Sana 1 Nacimiento

Generalidades

Este blog apareció hace más de dos años, su finalidad era explicar temas de salud en forma simple, que pudieran ser entendidos por la mayoría de las personas. Esta tarea es difícil, pues trasladar los conocimientos médicos a un lenguaje que entiendan los demás no es fácil. Tengo que ayudarme con imágenes o videos para tal fin. Ocasionalmente converso con algunas personas y me piden que le explique algún punto en especial de algún tema que ha leído en este blog.

Como soy convencido en los cambios, trataré de mejorar el aspecto de la transmisión de datos a mis lectores. Ya uso los hipervínculos que lo remiten a las fuentes de origen del tema tratado y para el lector es una manera de confirmar o negar algún punto de los temas que se tratan.

Otro punto es que el blog tiene la manera de leer los artículos por fechas desde el primer tema, sólo tienen que ir a los meses respectivos de los años que desee.

Habitualmente repito que lo que se escribe no es una consulta médica, sólo son recomendaciones generales, a los lectores les pido que acudan a sus médicos en sus Centros de Salud correspondientes, para resolver algún problema de salud.

Una vez más siento que fue acertado el nombre del blog” Dos Inicios en la Salud”, pensando que siempre tendremos la oportunidad de mejorar, de cambiar hábitos de vida, para mantenernos sanos, no sólo por nosotros sino por los que dependen de nosotros, que a las finales tendrán que cargar el problema, que lo hemos podido evitar, cuando persistimos en costumbres que nos hacen daño.

No son las recomendaciones para que vivan 100 años, pero los años que se tenga que vivir hacerlo en las mejores condiciones físico-psíquicas posibles. No vale el dicho casi siempre escuchado” de algo hay que morirse” como si estuviéramos solos y no hubiera familiares y amigos que van a sufrir por nuestro egoísta comportamiento.

Un reconocimiento al Dr. Mercola ,desafiante de los grandes poderes económicos, que siempre escribe para ayudar y me sirven de orientación en muchos temas, lo felicito por sus 19 años de permanencia en su Blog de salud.

La Prevención significa que sabiendo o sospechando lo que causa una enfermedad o dolencia, evitamos esta causa o la mitigamos para evitar o disminuir la intensidad de esta enfermedad, por ejemplo: se sabe que la diabetes tipo 2 que se encuentra aumentada en determinados grupos sociales que comen en exceso determinados alimentos, la prevención consistirá en que sabiendo cómo se origina esta dolencia se evitará, si nos sometemos a un control de los alimentos desde de nuestro nacimiento. De igual manera evitaremos en lo posible situaciones estresantes que eleva crónicamente el cortisol plasmático que es uno de los factores para muchas enfermedades incluida las enfermedades autoinmunes y cáncer.

Para hacer el tema más ordenado lo dividiremos en las etapas conocidas de nuestras vidas: nacimiento,lactante, niñez-adolescencia, adultez y vejez, trataré aspectos relevantes en cada etapa como desarrollo, enfermedades, alimentación, actividades físicas en cada una de estas fases y algunos temas que puedan ser interesantes de tratar.

etapas vida

Otra modificación será colocar al final de cada tema los artículos citados o los videos recomendados, que se identificarán con números.

Nacimiento

parto

Inicio el tema agradeciendo a las familias que hacen control del embarazo (1) en un Centro de Salud, este agradecimiento es enviado por todos sus hijos nacidos así. Hemos evitado, con esta acertada decisión, en el recién nacido muchas enfermedades como: anemias, infecciones, prematurez por abuso de drogas alcohol-tabaco etc. O, se ha evitado, niños con sobrepeso por descontrol de la madre en cuanto a la alimentación y la poca actividad. Como se darán cuenta los padres, estas y muchas enfermedades se evitarán con los controles de embarazo.

Si eres menor de edad (2) y estas en esta situación el Estado te ayudará pues tienes un embarazo de alto riesgo sólo por tu edad, deberás explicar a tu familia tu situación, tus estudios no deben perderse pues será una enseñanza para tu hijo, que supiste sobreponerte y ya de mayor serás un libro para tus hijos, siempre contarás con el apoyo de tus padres.

adolescente

Completado el tiempo de gestación, sólo el Médico-Obstetra que te controla te debe informar qué tipo de parto vas a tener. Acuérdate que toda la vida los partos fueron naturales, en su gran mayoría, y que sólo en las últimas décadas las cesáreas se ven con más frecuencia.

Debes saber que en un Hospital, con personal capacitado, las cesáreas no deben ser más del 15% (3) de las veces cuando son situaciones estrictamente obstétricas. Sin embargo hay instituciones de Salud que tienen más del 50% de cesáreas. Varias veces he llamado la atención sobre este punto (4), hay mucha información al respecto, pero las Autoridades de Salud del Minsa no contemplan este problema. Yo sugiero más control de las Instituciones y que hagan públicas sus estadísticas de cesáreas y las poderosas razones por la que se efectúan.

Las cesáreas deben ser conversadas por los médicos con sus pacientes, necesariamente tiene que ser una conversación de profesional a paciente, hacerles ver que si hay control pre-natal los partos son controlados en su gran mayoría y los niños nacen bien y que las cesáreas son ocasionales. Se debe trabajar con equipo de Psicólogos para resolver problemas de esta índole, el miedo al parto, que son tan frecuentes, como el miedo a las matemáticas. Una buena orientación ayudará a la futura madre. Otra influencia negativa viene de la Tv amarilla que resalta miedos de este proceso y no educa. La parte económica es importante, pues se paga más por este tipo de parto, que a las finales perjudican las vidas de los niños y de los mismos médicos que pierden las destrezas obstétricas. Este problema está incrementado dela Clínica Particulares.

No olvidemos la gran labor de las Obstetrices que resolvían, en Perú, gran parte de los nacimientos domiciliarios y hospitalarios hasta las décadas de los 60.Hasta ahora en provincias todavía tenemos este tipo de atención.

¿Por qué insisto en parto natural ¿

Según los modernos estudios la importancia fundamental del parto vaginal consiste que durante el pasaje por el canal de parto, el niño recibe la flora bacteriana que lo acompañará toda su vida, importante para su futuro, pues se sabe que estas bacterias formarán parte de la microbiota intestinal (5) que juegan un papel fundamental en el metabolismo y la inmunidad del niño. Se sabe que tiene injerencia metabólica sobre el tejido nervioso, su desarrollo y mantenimiento. Se complementará con la succión de la microbiota del pezón (5), además de la importante leche materna (6) que no tiene comparación y que ninguna empresa comercial podrá repetir esta maravilla de la evolución.

Si por cualquier causa médica tuviera poca leche, pídale consejo a su Pediatra, yo recomendaría tener una persona que ayude en la lactancia del niño (7).

lactario

Yo, de escolar, en los años 40, pasaba por Jirón Junín, en los Barrios Altos y me llamaba la atención un letrero que decía” la gota de leche” (8) ahora denominados lactarios, donde acudían las madres que no podían lactar a sus niños y encontraban otras personas que donaban su leche al niño, en anterior nota ya he mencionado esta institución que se formó en Europa en la Segunda Guerra Mundial.

Cuidado del Recién nacido

Si el control se ha realizado en un Centro de Salud controlarán su desarrollo, su calendario de vacunas del Perú. En cuanto a las vacunas hay algunas controversias, pero las recomiendo especialmente durante los dos primeros años de vida. Existen denuncias de las complicaciones en algunas adolescentes que recibieron la vacuna del papiloma virus en otros países (9) y que lamentablemente no sabemos qué pasa en Perú, porque no existe un seguimiento al respecto o si lo existe no es de conocimiento público.

Alimentación

ablactancia

Estrictamente leche materna los primeros 6 meses. Los primeros alimentos sólidos tienen por función enseñarles otras texturas y sabores a los niños. Este es el momento que se le debe enseñar al niño a probar todos los alimentos que recomiende su Pediatra, posteriormente el niño aceptará este alimento porque lo reconoce. No traslade su disgusto por algún alimento al niño debe probar los alimentos que en el futuro lo mantendrá sano Estará desarrollando adecuadamente si a los 6 meses ha duplicado el peso con el que nació y al año lo ha triplicado. Si nació con 3 kilos, a los 6 meses tendrá 6 kilos y al año 9 kilos. No le ponga horario para su lactancia, no es natural. Los adultos comemos algo si tenemos hambre y por qué no estos niños.

Otra de las recomendaciones es evitar usar utensilio de plásticos, se debe descartar los biberones de plástico y menos calentar la leche en ellos, se liberan los temidos bisfenoles A (10), disruptores hormonales que activan la conversión de hormonas masculinas en femeninas, alterando el legado hormonal. Nunca calentar alimentos en microondas (11), menos en envases plásticos. No le deje juguetes de plástico, esos colores llamativos los da las pinturas con plomo, que son tóxicas.

Desarrollo

desa-motriz

Desde los primeros meses el niño podrá reconocer a sus familiares y podrá sostener su cabeza girándola ante un estímulo auditivo o luminoso, posteriormente se apoyará en sus brazos. A los 6 meses ya desarrolló fuerzas para poder sentarse, ayudarlo con almohadas. Déjelo que gatee es importante para su desarrollo motriz. Al llegar al año ya quieren caminar y qué mejor de las manos de sus padres. Cualquier retraso es motivo de consultar con su médico.

Enfermedades

resfrios

Cualquier fiebre en un niño lactante debe ser evaluado por Pediatra, generalmente serán procesos virales que no necesitan antibióticos (12).

No presionar al médico para recetar a un niño, si tiene un buen control no habrá motivo para desesperarse. Asegure ubicar al médico para preguntarle alguna inquietud, especialmente si va a viajar.