Vida Sana 5 Edad Escolar (tercera infancia)
Es una fase importante en la vida de las personas, es la fase de adquisición de parte de los conocimientos escolarizados, es convivir con otras personas gran parte del día y tener que adaptarse a la vida en grupo, aprendiendo las reglas que rigen esta convivencia. Es una fase importante en donde la calidez del hogar debe ser reemplazado por la calidez del Colegio.
Al igual que se recomienda que los médicos dejemos nuestros problemas al entrar a Hospital, de igual manera pido a los profesores dejar sus problemas al entrar a sus Colegios, su actitud despertará una respuesta de los niños y cada uno de nosotros tenemos lindos recuerdo de grandes profesores. Hagamos que los niños se ayuden entre sí, recomendemos evitar la Tv amarilla que origina muchos problemas en los niños, pues es transmitida a la hora que ellos están en casa. Esta situación es parte de los problemas de violencia de niños hacia otros niños y problemas mayores como vemos diariamente en los medios sociales.
Desarrollo Psicomotor
Como regla general he recomendado a los padres ansiosos, que los niños van bien si han duplicado su peso de nacimiento a los 6 meses y los han triplicado al año. En la escolaridad el ritmo de crecimiento es más lento, en esta fase las mujeres adelantan en talla a los varones. El aumento promedio de peso es de 2 a 3 kilos anuales para ambos sexos.
Mucho cuidado con la alimentación a esta edad, evite asociar juegos con comida chatarra, es seguro que este niño acostumbrado de esta manera, será el adulto futuro cliente de esos negocios. Hay bibliografía al respecto.
Los conocimientos y las habilidades que se adquieren son gracias al desarrollo de la mielinización de sus sistemas de axones y dendritas de las neuronas, estableciéndose un poderoso sistema comunicación celular a todo nivel de nuestro organismo, que ni el más poderoso chat mundial podría compararse. En esta fase se desarrolla la parte motora fina y gruesa que le servirá para toda su vida. Ver las Inteligencias Múltiples de Gardner publicadas anteriormente, podrá apreciar los nuevos conceptos de las inteligencias que se maneja.
Quedó atrás el concepto académico del IQ. Otras de los conceptos echados por tierra es de exigir a niños de 3, 4,5 años conocimientos académicos que muchos centros de Educación Inicial se ufanan en proporcionar a sus niños ,con grandes tareas para casa que le quitan lo esencial de esta etapa que es el de jugar, la enseñanza moderna para ésas edades deben ser a base de juegos, esta es una interesante revisión efectuada por el Educador Montañés y colaboradores de la Universidad de Castilla-La Mancha, el niño debe llegar a su casa a ser niños y no presos de tediosas tareas.
Recomiendo a los nuevos padres desechar este tipo de enseñanza para sus hijos, busquen colegios que los hagan divertir y que el ir a clases no sea momentos de llantos.
Leamos a Gardner:
En esta parte de su desarrollo el niño se da cuenta de su aspecto y trata de no ser diferente de sus compañeros, ya pregunta a sus padres cómo luce. Rechaza situaciones que lo pongan diferente de los demás.
Sueño
Todos sabemos que el sueño es vital para las personas, conforme van creciendo duermen menos. A los 5 años deben dormir 11 horas como mínimo, a partir de los 9 años son 10 horas y a los 13 años son 9 horas. La importancia es vital para el desarrollo del sistema nervioso central y las reparaciones de las pequeñas lesiones que se producen diariamente, por la capacidad de formarse nuevas neuronas tal como está demostrado en la actualidad.
Como se menciona en los capítulos anteriores, debemos educar a los niños en la correcta manera de dormir, no deben tener estímulos luminosos y auditivos antes de dormir en un ambiente con total obscuridad, pues la luz interfiere en la producción de melatonina por parte del cerebro alterando el sueño. Debe tomar sus últimos alimentos 3 horas antes de dormir, para un adecuado descanso de sus mitocondrias.
Desarrollo Dental
En cuanto a los dientes, todos conocemos que desde los 6 años, en promedio, se va perdiendo los dientes temporales y se da paso a los dientes permanentes, durante los cinco años posteriores aparecerán 4 nuevos dientes por año.
Generalmente, esta dentición, no trae ningún problema, salvo que el niños tenga la costumbre de chuparse el dedo o todavía tome biberón, que debe ser evaluado por su Pediatra, si no se corrige los problemas aumentarán exponencialmente.
En cuanto a otras medidas de protección, estoy muy preocupado por que no se eliminan sustancias tóxicas como el Triclosano, flúor y otros aditivos agregados a las cremas dentales, por lo que recomiendo su limpieza con sábila como crema dental luego enjuague con agua, otras personas lo hacen con bicarbonato de sodio .Otro de utensilios de limpieza obligatorio es el hilo dental, de preferencia no encerado ,el más simple posible.
Alimentación en la Etapa Escolar
Nuestra alimentación es importante para nuestra salud, desde la época de Hipócrates tiene un sitial de preferencia en la vida del ser humano.
Nuestra evolución hacia la especie humana ha tenido que ver con la manera cómo nuestra alimentación varió al bajar de los árboles, lugar donde han quedado nuestros otros parientes.
La ingesta de carnes y grasas animales, nos permitió más tiempo libre creando lo que se llamó el ocio creador, con la consiguiente explosión de las ciencias y de gentes que portaban esos conocimientos y que se convertían en importantes en sus sociedades. Hasta ahora pueblos confinados a los Polos y círculos polares, se siguen alimentando exclusivamente de carnes y grasa y ocasionalmente algunas algas o vegetales.
Los Estados han dejado que la industria tome para sí gran parte de la alimentación de las personas y otro tanto en la producción agrícola, que trata de aumentar la producción agrícola, sin medir las consecuencias en nuestros organismos, me refiero a los OGMs que se han implantado en muchos países cuando no sabíamos de los efectos secundarios.
Incluso ha copado muchas áreas de la producción pues estas plantas, sus semillas, tienen que comprarse todos los años, pues los frutos OGMs no sirven de semilla como siempre ha sido en nuestro país, que tiene una gran tradición agrícola. Inclusive cada semilla tiene que usar un poderoso insecticida, de la misma Empresa, que arrasa con toda la vida alrededor de la planta, con secuelas en las personas, como el glifosato aun han producido plantas que tiene dentro de sí misma el insecticida. En los países como India hay terribles repercusiones sociales .
Pero, Ud. que es el que paga por un producto, no sabe si este producto tiene componentes OGM debido a que los Industriales, no se sienten obligados a hacerlos y los Estado son laxos al respecto.
Necesidades Calóricas en los Escolares
Hay diversas maneras de calcular el promedio de calorías que necesita el niño. Lo cuestionable es que se sigue considerando a los carbohidratos como la fuente principal de calorías y todavía se habla de la leche de vaca, tan cuestionada por diversos académicos y prohibida en algunos países.
Estoy motivado para impulsar la dieta cetogénica desde los primeros años, debemos asegurarnos de buenos alimentos de pastoreo que incluya aves, huevos, pequeños animales de corral, pescados frescos de preferencia pequeños como las sardinas, caballa, anchovetas. Vegetales de hoja verde de preferencia ecológicos para que tenga más nutriente y menos tóxicos. Otro de los cuidados será el agua, que debe ser filtrada, especialmente si la casa es antigua y tiene tuberías de plomo. Este tema, de la dieta quedará pendiente.
Deportes
La etapa escolar es la ideal para la práctica de deportes, es un acierto del Estado que se haya incrementado las horas actividad física entre los escolares, tendrá buenos efectos en poco tiempo si es que las autoridades de Educación programa competencia deportivas locales ,regionales y nacionales de los deportes, acordarse de que no todo es fútbol. Aquí se debe incluir los Deportes en las Universidades, como hace algunos años.
Tenemos otros rubros que debemos incentivar. Ya es tiempo que el Estado promocione el Deporte y no tengamos las tristes noticias que deportistas calificados pidan ayuda en la vía pública para asistir a algún evento. Personalmente puedo atestiguar que en casi todos los Deportes el peso económico mayoritario recae en los padres de familia. No debemos exceptuar de practicar deportes a ningún niño, aun en niños con habilidades diferentes se puede hacer estas programaciones.
Riesgos de esta época escolar
Debido a la creciente independencia y desarrollo corporal, es la época que logramos ver la mayor cantidad de accidentes, conversemos mucho con nuestros hijos.
Una realidad es la existencia de Bullying en la mayoría de Centros educativos nacionales y particulares, La familia deberá estar atenta a los cambios en los niños y conversar. Tengo las primeras publicaciones acerca del tema:
Bullying 1–Bullying 2–Bullying 3
Otra realidad son las enfermedades atribuidas al uso exagerado de la Internet, como toda herramienta nueva debe ser controlada tanto en el hogar como en las aulas. Este problema es serio, hay países que ya tienen centros de tratamiento para este tipo de enfermedad. En Japón se calcula que hay 3, 600,000 Hikikomori completamente aislados de la sociedad recluidos en sus habitaciones.
Próximo tema Adolescentes.
Mañana 2 de Septiembre a las 13 horas tendré una entrevista en Radio Latina ,preguntas 471935.
